Har du någonsin funderat på vilken den absolut bästa måltiden är för att hjälpa till att rensa dina artärer? Vi tänker ofta på allt vi inte borde äta, men idag ska vi upptäcka och prata om vad du borde äta för att hålla ditt hjärta glatt och dina artärer rena. Det kanske överraskar dig, eftersom det strider mot många populära råd där ute.
Förstå dina artärer: Endotelskiktet
För att lista ut vad man ska äta för friska artärer måste vi undersöka den inre slemhinnan i dessa viktiga blodkärl. Denna slemhinna kallas endotelskiktet och är superviktig för din allmänna hälsa. Tänk på det som kontrollcentret för ditt blodflöde.
Detta lager utför många uppgifter:
- Kontrollerar blodtrycket: Det hjälper till att kontrollera om ditt blodtryck är högt eller lågt, och håller det inom ett hälsosamt intervall.
- Fungerar som ett filter: Speciellt på platser som dina njurar, där blodkärl förädlar avfall, spelar endotelskiktet en stor roll.
