Varje natt söker vi tröst, men utan att inse det kan vi antingen främja eller hindra våra kroppars korrekta funktion. Tänk om en enkel handling, som att byta position i sängen, kunde förbättra vår matsmältning, lindra vissa värk och smärtor, eller till och med hjälpa vårt hjärta? En spännande upptäckt värd att uppmärksamma…
Varför har vår sovställning en sådan inverkan på våra kroppar?
Sömn är inte bara en stunds vila; det är en sann period av underhåll för våra kroppar. Under sömnen eliminerar kroppen gifter, reparerar celler och reglerar många biologiska processer. Men visste du att ditt sätt att sova kan göra alla dessa funktioner enklare eller svårare?
Forskare är överens om att det ger störst hälsofördelar att sova på vänster sida. Det är en position du bör inta omedelbart, särskilt om du lider av matsmältningsproblem, dålig cirkulation eller smärta i nedre delen av ryggen .
Att sova på vänster sida: de oanade fördelarna
Förbättrad matsmältning: en gynnsam effekt av gravitationen
Föreställ dig ditt matsmältningssystem som en berg-och-dalbana. När du sover på vänster sida gör gravitationen att avfallsprodukter lättare kan flöda genom tjocktarmen – från den uppåtgående tjocktarmen till den nedåtgående tjocktarmen. Denna lilla, naturliga boost främjar tarmrörelsen och hjälper dig att vakna och känna dig lättare och bekvämare på morgonen .
