Din kropp skickar ofta tydliga signaler när något är fel – matsmältningsproblem som uppblåsthet eller obehag, andnöd eller yrsel från lungorna, eller bröstsmärtor och oregelbunden hjärtrytm.
Men hur är det med de organ som vanligtvis förblir tysta, som levern eller njurarna? Dessa viktiga organ visar vanligtvis inga symtom förrän allvarlig skada redan har uppstått.
Bara för att de inte skriker betyder det inte att de kan förbises. Ta din lever, till exempel. Det är inte bara en avgiftningsmaskin.
Detta kraftfulla organ hanterar lagring av socker och näringsämnen, hormonbearbetning, nedbrytning av insulin och hemoglobin, omvandling av ammoniak till urea och borttagning av åldrande röda blodkroppar, samtidigt som din ämnesomsättning hålls på rätt spår.
Sätt att hålla din lever frisk
Eftersom allt du får i dig passerar genom levern är det bästa sättet att skydda den genom att ge din kropp ren och näringsrik mat.
Det innebär att man håller sig till hela, ekologiska ingredienser packade med fiber och undviker alltför bearbetade produkter.
