Smärta i nedre delen av ryggen är mycket vanligt och kan bero på en mängd olika orsaker. En av dem är vanligtvis inte den första misstänkta orsaken, men den förekommer oftare än du kanske tror: en spänd piriformismuskel.
Denna lilla, tunna muskel är belägen bakom gluteus maximus och förbinder ryggraden med toppen av lårbenet. Om piriformismuskeln blir stram, spänd, inflammerad eller får spasmer kan en effektiv piriformisstretch återställa muskelfunktionen och lindra smärta.
Vad är piriformis?
Piriformismuskeln är en liten, tunn muskel som sitter bakom gluteus maximus. Den förbinder ryggraden med lårbenets ovansida och gör att höften, låret och foten kan röra sig utåt. Den är avgörande för vår allmänna balans.
Orsaker till piriformissyndrom
Fortsätt receptet på nästa sida
