Även om det kanske inte är det trevligaste ämnet, är det helt normalt att människor kissar gaser, i genomsnitt cirka 14 gånger om dagen, enligt rapporter från John Hopkins University.

Även om enstaka gaser vanligtvis inte är en anledning till oro, kan alltför stora mängder instängd gas i matsmältningssystemet leda till obehag.

Detta kan resultera i symtom som uppblåsthet, magbesvär, rapningar och gaser.

För att bättre förstå instängd gas uppstår det när gas ackumuleras i magen eller tarmarna, vilket orsakar obehag, uppblåsthet och till och med smärta, enligt Dr. Laura Purdy, en styrelsecertifierad familjeläkare i Nashville.

Symtom på gasbildning inkluderar rapningar, gasbildning och gurglande mage, enligt Dr. Purdy. Ytterligare tecken kan inkludera rapningar, uppblåsthet och svullnad i buken.

Så vad fungerar egentligen snabbt när magen känns som om den har pumpats full med luft?

Den här guiden guidar dig igenom 10 gaslindrande lösningar som får jobbet gjort, några naturliga, några från apoteksgången, alla handplockade eftersom de faktiskt hjälper när magen protesterar.

Snabb lindring från gasbildning: huskurer

1. Simetikon: Få bubblan att spräcka, få lättnaden att spräcka

Bäst för: Plötslig, intensiv uppblåsthet efter måltider

Låt oss börja med det receptfria alternativet som inte krånglar.

Simetikon är den där vännen som dyker upp, bryter upp gasbubblorna i magen och tyst försvinner, inget drama, ingen röra.

Gas-X mjukkapslar eller tuggtabletter är snabbverkande, lätta att ta och säkra även för gravida kvinnor (men dubbelkolla alltid med din läkare).

Om du någonsin har känt tryck i bröstet eller magen efter att ha ätit för fort eller njutit av något fett, sätter simetikon in inom några minuter.

Det löser inte din tarmhälsa, men det löser ditt omedelbara problem, och ibland är det allt du vill.

Obs: Det fungerar bäst när uppblåstheten beror på att du svalt luft eller läsker kolsyrade drycker. Om dina magproblem är mer matrelaterade eller återkommande är detta inte en långsiktig lösning.