a digVilken sovställning du har kan påverka din allmänna hälsa avsevärt. Även om det finns olika sovställningar – på sidan, ryggen och magen – var och en med sina egna variabler, har det visat sig att det ger många hälsofördelar att sova på vänster sida. Låt oss utforska hur just denna sovställning kan påverka din hälsa positivt.

Fördelar med att sova på vänster sida:

Förebygger halsbränna på natten:

För personer med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) eller sura uppstötningar kan det vara fördelaktigt att sova på vänster sida. Denna position hjälper till att hålla magsäcken under matstrupen, vilket minskar risken för att magsyran rinner tillbaka till matstrupen.

Förbättrar mjältfunktionen:

Läs mer på nästa sida