Beroert – 7 tecken på en dreigende beroerte och hur du kan förebygga

5. Svår huvudvärk
En plötslig, svår huvudvärk som kommer från ingenstans, särskilt om den åtföljs av andra symtom, kan vara ett tecken på hjärnblödning.

6. Svårigheter att förstå andra.
Svårigheter att förstå vad andra säger, även när man är medveten, är ett annat varningstecken. Detta förväxlas ofta med glömska eller distraktion.

7. Plötslig domning i ansiktet
Ett hängande eller domnat ansikte, särskilt på ena sidan, är ett synligt tecken som kräver omedelbar åtgärd.

Hur kan man förebygga en stroke?
Även om inte alla strokefall kan förebyggas, kan ett antal livsstilsförändringar minska risken avsevärt:

Blodtryckskontroll: Högt blodtryck är den främsta orsaken till stroke. Regelbunden övervakning och medicinering (vid behov) är avgörande.

Ät hälsosamt: begränsa ditt intag av salt, socker och mättat fett. Fokusera på frukt, grönsaker och fullkorn.

Träna regelbundet: Sikta på 30 minuters måttlig fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan.

Fortsättning på nästa sida👇