Personer med dålig cirkulation har ofta förträngda eller stela blodkärl. Genom att expandera dessa kärl tillåter niacin blodet att flöda friare, vilket minskar risken för blodproppar, svullnad och domningar i nedre extremiteterna. Vissa patienter rapporterar till och med en “niacinrodnad” – en tillfällig värmande eller stickande känsla – när blodflödet ökar, särskilt i extremiteterna.
Andra hjälpsamma vitaminer
Även om vitamin B3 är särskilt effektivt, främjar även andra vitaminer cirkulationen:
- E-vitamin är en antioxidant som hjälper till att förebygga blodproppar och stimulerar produktionen av röda blodkroppar. Det ökar blodflödet och kan lindra benkramper orsakade av dålig cirkulation.
- C-vitamin ökar kollagenproduktionen, vilket stärker blodkärlens väggar. Det minskar också inflammation och hjälper till att hålla artärerna flexibla och öppna.
