🍷Måttlig drickning: ingen skyddande effekt?
Tanken att måttlig alkoholkonsumtion – särskilt rödvin – är bra för hjärtat och hjärnan är djupt rotad i många kulturer. Vissa tidigare studier har faktiskt föreslagit en potentiellt kardiovaskulärt skyddande effekt av alkohol i små doser, särskilt på grund av vissa antioxidanter som resveratrol i rödvin. Nyligen genomförda analyser ifrågasätter dock dessa påståenden.
Ett växande antal forskare påpekar att fördelarna med alkohol i stor utsträckning överskuggas av dess skadliga effekter , inte bara på hjärnan, utan även på levern, hjärtat och risken för vissa cancerformer. Dessutom verkar det som att så kallade skyddande effekter ofta är resultatet av statistisk bias , till exempel eftersom nykterister ibland redan har andra hälsoproblem.
❗Vad innebär detta för allmänheten?
De nya insikterna är särskilt relevanta med tanke på den fortfarande utbredda alkoholkonsumtionen. Enligt RIVM (National Institute for Public Health and the Environment) dricker cirka 80 % av vuxna i Nederländerna alkohol , och cirka 10 % överskrider hälsoriktlinjen på maximalt 1 glas per dag (för kvinnor) eller 2 glas per dag (för män).
Även om överdriven alkoholkonsumtion länge har varit känd för att vara skadlig, visar dessa studier att även alkoholkonsumtion inom ramen för gällande riktlinjer kan orsaka hjärnskador . Detta har konsekvenser för folkhälsopolitik, förebyggande program och individuella val.
💡Alternativ och medvetenhet
Som svar på dessa resultat växer initiativ som Dry January , IkPas och en bredare medvetenhet om alkoholfria alternativ i popularitet. Det finns en ökande tillgång på alkoholfria viner, öl och cocktails, vilket gör det lättare att njuta av alkoholfria sociala tillfällen utan att känna sig utanför.
Medveten konsumtion blir allt viktigare: att veta när och varför man dricker, och att inse att ingen mängd alkohol är helt riskfri – särskilt i längden.
