3. Kryddnejlikeolja
Kryddnejlikeoljans aktiva ingrediens, eugenol, har använts i århundraden för orala besvär. En studie från 2022 i Journal of Periodontology indikerade att kryddnejlikeolja kan minska tandköttsinflammation och bakterietillväxt.
Så här använder du det:
Späd ut 1 droppe livsmedelsgodkänd kryddnejlikeolja i 1 tesked bärarolja (som kokosolja eller olivolja). Applicera försiktigt på ömma tandkött med en ren fingertopp eller bomullspinne en gång dagligen.
Använd sparsamt – kryddnejlikeolja är potent.
4. Xylitol
Xylitol är en naturlig sockeralkohol som finns i björkar och vissa frukter. Flera studier, inklusive en översikt från 2021 i Journal of Clinical Dentistry , visar att det kan minska kariesframkallande bakterier med upp till 12–15 % vid regelbunden användning.
