Ibland glider sömnen bort med åldern, som vatten genom fingrarna.
Du ligger där och stirrar i taket, dina tankar plågar dig – och så är det morgon, och du har fortfarande inte fått tillräckligt med sömn.
Men svaret kan vara enklare än det verkar: en enkel örtte, känd för våra mormödrar, kan återställa djup, vilsam sömn utan piller eller biverkningar.
- 🌿 Hemligheten ligger i örterna som lugnar själen
- ☕ Hur man lagar mat
- 🌜 Varför det fungerar
🌿 Hemligheten ligger i örterna som lugnar själen
Stjärnan i detta botemedel är valeriana .
Den är också känd som “naturens valeriana”. Den slappnar försiktigt av nervsystemet, hjälper dig att somna snabbare och gör din sömn djup och varm, som en kram.
Men det bästa är en kombination av örter .
Tillsätt morört och citronmeliss – de lindrar ångest och spänningar och ger en känsla av lugn. Tillsammans fungerar dessa örter som en naturlig “pausknapp” för nerverna.
