Okra – även känd som ladys finger eller gumbo – är en av naturens mest underskattade läkande grönsaker. Även om den ofta används i soppor och grytor, är det få som inser att okravatten , en enkel infusion över natten, kan fungera som ett kraftfullt naturligt botemedel mot flera hälsoproblem.
Denna enkla dryck har använts i generationer inom traditionell medicin i Afrika, Asien och Karibien. Idag gör den en stark comeback som en naturlig detoxdryck , hyllad av holistiska utövare och wellnessinfluencers världen över.
I den här artikeln får du veta hur man tillagat okravatten , dess näringsvärde och 17 imponerande hälsofördelar som stöds av både tradition och modern vetenskap.
🌿 Vad är okravatten?
Okravatten görs genom att färska okrakapslar blötläggs i vatten i flera timmar – vanligtvis över natten – så att dess näringsämnen och naturliga slem (den gelliknande substansen inuti) kan absorberas i vätskan.
Denna dryck är rik på:
Vitamin A, C och K
Folat (vitamin B9)
Kalcium och magnesium
Kraftfulla antioxidanter som polyfenoler och flavonoider
På grund av dess skonsamma rengörande effekt konsumeras okravatten ofta på morgonen som en naturlig avgiftningsdryck som stödjer matsmältningen, blodsockerbalansen och den allmänna vitaliteten.
