Hur man använder det med måtta (matanvändning)
Den gyllene regeln förblir måttfullhet.
Rekommenderad dos:
- Max ½ tesked ,
- 1 till 2 gånger i veckan , inte mer.
Att inkluderas i:
- en smoothie,
- en soppa eller en sås,
- en yoghurt eller en gröt.
Eftersom den har en lätt bitter smak passar den bäst ihop med söta eller fruktiga ingredienser (banan, äpple, honung, vanilj, växtbaserad mjölk).
Viktigt: Undvik att ge det till barn, öka aldrig dosen och sluta omedelbart om matsmältningsbesvär uppstår.
