Hur man använder:
- Svälj 1-2 matskedar honung före sänggåendet och under dagen
- Du kan lägga det i te eller blanda det med citron.
📌 Obs: Ge inte honung till barn under 2 år – den kan innehålla sporer av bakterien Clostridium botulinum.
🍵 2. Timjanste – lugnar och öppnar upp stopp i luftvägarna
Timjan är inte bara en aromatisk ört utan också ett effektivt antiinflammatoriskt och antibakteriellt medel. Det är utmärkt mot hosta och luftvägsinfektioner – det hjälper till att slappna av musklerna i luftstrupen, minskar svullnad och förbättrar andningen.
Beredningsmetod:
- Brygg 1 matsked torkade timjanblad i en kopp kokande vatten.
- Låt stå täckt i 10–15 minuter
- För en mer intensiv smak, tillsätt lite honung
Du kan också inhalera timjanånga – detta är ett bra alternativ för personer med täppt näsa eller överflödigt slem.
