🫕 3. Ingefära- och myntasirap – ett hemlagat elixir mot torrhosta
Ingefära är en århundraden gammal ört med antivirala, antiinflammatoriska och värmande egenskaper. I kombination med mynta skapar den ett idealiskt botemedel mot halsont och muntorrhet.
Sammansättning:
- 3 matskedar riven ingefära
- 1 matsked torkad mynta
- 4 koppar vatten
- 1 kopp honung
Beredningsmetod:
- Låt alla ingredienser (förutom honung) sjuda i 15 minuter på låg värme.
- Ställ åt sidan, tillsätt honung och blanda noggrant.
- Förvara i en sluten flaska och drick med några timmars mellanrum.
📌 Denna sirap kan förvaras i upp till 3 veckor i kylskåp.
🧖♀️ 4. Varmt bad – ånga som ett naturligt inhalationsmedel
Ångan från ett varmt bad eller en ångsallad kan lugna dina luftvägar, lossa slem och lindra symtom på hosta och nästäppa.
