Ingredienser:
- 1 kopp vatten
- 3–5 hela kryddnejlikor
- Honung eller citron (valfritt)
Instruktioner:
Koka upp vatten, tillsätt kryddnejlikor och låt sjuda i 5 minuter. Täck över, dra i 10 minuter, sila sedan. Söta om så önskas och njut varmt.
2. Kryddnejlikete med kanel och ingefära (för förkylningslindring)
Ingredienser:
- 1 kopp vatten
- 3 kryddnejlikor
- 1 liten bit färsk ingefära
- 1 kanelstång
- Honung och citron efter smak
Instruktioner:
Sjud alla ingredienser i 10 minuter, sila och servera varmt. Perfekt för att lindra nästäppa eller vid säsongsväxlingar.
3. Kryddnejlika- och kamomillte (för avslappning)
Ingredienser:
- 1 kopp vatten
- 3 kryddnejlikor
- 1 tepåse kamomillte (eller 1 msk torkad kamomill)
- Honung efter smak
Instruktioner:
Koka upp vatten med kryddnejlikor, ta bort från värmen, tillsätt kamomill och låt dra i 10 minuter. Sila och smutta före sänggåendet för djup avslappning.
