Pumpafrön – även kända som semillas de auyama i Latinamerika – är små men mäktiga. I århundraden har de använts i traditionell medicin som ett naturligt botemedel för att stödja mäns hälsa. Dessa små frön är fulla av antioxidanter, hälsosamma fetter, mineraler och växtföreningar och stöds nu av modern forskning för sin förmåga att minska prostatainflammation, förbättra urinflödet och främja hormonbalans .
Om du är över 40 eller helt enkelt vill skydda din prostata och ditt allmänna välbefinnande är det ett enkelt, gott och kraftfullt val att lägga till pumpafrön i din dagliga rutin. Nedan hittar du enkla huskurer, recept, näringsmässiga höjdpunkter, fördelar och försiktighetsåtgärder för att få ut det mesta av denna naturliga superfood.
🌿 4 enkla pumpafrön för prostatahälsa
1. Pumpafrönste (te)
Ingredienser:
2 matskedar osaltade pumpafrön
1 liter vatten
Förberedelse:
Tvätta och krossa fröna lätt.
Koka upp vattnet, tillsätt fröna och låt sjuda på låg värme i 15 minuter.
Sila och njut varm eller kyld.
Användning:
Drick 1 kopp på morgonen och en annan före sänggåendet i 14 dagar. Detta lugnande te kan hjälpa till att minska prostatasvullnad och förbättra urinfunktionen.
2. Pumpafrön- och ananassmoothie
Ingredienser:
½ kopp pumpafrön
1 kopp färska ananasbitar
