Pumpafrön för prostatahälsa: Naturliga botemedel, recept och fördelar

  • 1 kopp kokosvatten

  • 1 tesked honung (valfritt)

    • Förberedelse:

    1. Blötlägg pumpafrön i vatten i 4 timmar.

    2. Mixa med ananas och kokosvatten tills det är slätt.

    3. Tillsätt honung om så önskas och drick färskt.

    Användning:
    Ta ett glas dagligen på tom mage i 10 dagar. Denna tropiska smoothie minskar inflammation, stärker immunförsvaret och stödjer matsmältningen.

    3. Hemgjord pumpafrönolja

    Ingredienser:

    • 2 koppar pumpafrön

    • 1 kopp extra jungfruolja

    Förberedelse:

    1. Rosta fröna lätt på låg värme.

    2. Mal dem till en grov blandning.

    3. Blanda med olivolja i en mörk glasburk.