Gurkmeja
Gurkmeja är känd för sin aktiva komponent, curcumin, som lindrar ledvärk, skyddar celler från åldrande och stöder korrekt hjärnfunktion.
Äppelcidervinäger.
Denna vinäger förbättrar matsmältningen, kontrollerar blodsockret, hjälper kalciumabsorptionen och stärker immuniteten tack vare dess fermenterade egenskaper, som är naturligt rika på probiotika.
Chiafrön
Rika på omega-3, kalcium och fibrer, de är fördelaktiga för ben- och hjärthälsa och hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Hur man förbereder denna hemlagade hälsomix?
Ingredienser:
- 1 msk rå honung
- ½ tsk malen kanel
- ½ tsk gurkmejapulver
- 1 msk äppelcidervinäger
- 1 msk chiafrön
- Cirka 200 ml ljummet vatten eller ljummen växtbaserad dryck (mandel, havre, etc.)
