Här är fyra saker du aldrig bör göra i ett badkar, oavsett hur smutsigt vattnet är, för att skydda din hälsa. Köp vitaminer och kosttillskott
1.
Vakna: Man tror att ett bad direkt efter att man vaknat hjälper kroppen att vakna och komma igenom dagen full av energi. Detta är dock inte ett bra val för hälsan.
Efter en god natts sömn befinner sig kroppen i ett tillstånd av vila och avslappning; blodcirkulationen saktar ner och hjärtfrekvensen och blodtrycket är relativt lägre. Att ta ett bad under denna tid, särskilt ett varmt bad, gör att blodet kan cirkulera snabbare över hudytan, vilket minskar mängden blod som levereras till inre organ som hjärta och hjärna. Denna förändring kan orsaka trötthet, yrsel och till och med svimning hos personer med betydande fluktuationer i blodtrycket.
Dessutom
tenderar blodsockernivåerna att vara lägre på morgonen, särskilt hos personer som äter tidigt eller hoppar över middagen. Att bada i denna situation, särskilt ett varmt bad, kan sänka blodsockernivåerna och öka risken för hypoglykemi.
Av denna anledning bör du efter att du vaknat vänta tills din kropp gradvis vänjer sig vid vakenhetstillståndet eller träningen innan du sedan tar ett bad.
