Rosmarin är inte bara en aromatisk ört som används för att förbättra smaken på olika rätter. Den har också gynnsamma egenskaper för andningshälsan, särskilt genom att hjälpa till att avlägsna och lösa upp slem.
Hälsofördelar med rosmarin för andningshälsa
1. Antiinflammatoriska egenskaper :
Rosmarin innehåller föreningar som rosmarinsyra och oleanolsyra, vilka har antiinflammatoriska egenskaper. Dessa egenskaper kan bidra till att minska inflammation i luftvägarna, vilket gör andningen lättare och hjälper till att rensa ut slem.
2. Antioxidant effekt :
Antioxidanterna i rosmarin, såsom karnosol och karnosinsyra, hjälper till att skydda lungorna från skador genom att neutralisera fria radikaler.
3. Antibakteriell och antiviral :
Rosmarin har antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att förebygga och bekämpa infektioner som kan leda till ökad slemproduktion.
Hur man använder rosmarin för att hjälpa till att lösa upp slem
