Ris är en av de mest konsumerade baslivsmedlen i världen, särskilt i Asien. Medan brunt ris ofta hyllas för sitt högre näringsvärde, är vitt ris fortfarande det mer populära valet på grund av dess mjukare konsistens, mildare smak och snabbare tillagningstid. Men vad händer egentligen när du äter vitt ris regelbundet? Låt oss utforska dess näringsprofil, fördelar och potentiella hälsorisker.
